SORTEZ DU CLUB DES GENS QUI N'AIMENT PAS L'AUTOMNE 🍁

Par Josée Boudreault et LP Rivard

Je sais que pour plusieurs, l'automne peut sembler lourd : les jours raccourcissent, il fait plus froid, on doit jouer à Tetris pour faire entrer tous nos meubles de patio dans le cabanon. Si on a de jeunes enfants, les habiller pour sortir prend de plus en plus de temps, etc.

Oui, c’est normal de ressentir un petit pincement en voyant l'été tirer sa révérence.

Moi aussi, j’adore l’été et ses multiples excuses pour prendre un verre de rosé. Mais j’adore l’automne et, malgré la noirceur qui s’installe de plus en plus tôt, je crois qu’il faut apprendre à le célébrer.

J’ai remarqué que me plaindre n’a jamais fait revenir les feuilles dans les arbres ni fait en sorte que le soleil m’accommode en se couchant plus tard.

Donc, je crois qu’être sa meilleure amie, c’est de décider de voir la tasse de Pumpkin Spice Latte à moitié pleine.

Je crois que tout commence toujours avec notre façon de s’exprimer. On devient ce que l’on raconte. Donc, au lieu de dire : « C’est-tu plate, il fait noir de bonne heure » ou « J’haïs-tu ça, ramasser les feuilles du voisin qui tombent sur mon terrain », trouvez des choses qui rendent l’automne réconfortant et répétez-les-vous.

C’est propre à chacun, mais voici ce que je me répète sans arrêt :

« J’ai hâte de me refaire des rôtis de palette à la mijoteuse. »

« Ça va être le fun, mon chum va recommencer à me faire des feux. »

« C’est bien plus agréable de marcher l’automne, il fait noir tôt, on peut voir dans les maisons. » Haha! 

Si on n’a hâte à rien et qu’on voit une saison comme un « dur bout » à passer, c’est normal d’être happé par la dépression automnale dès qu’on voit la première décoration d’Halloween dans les magasins. Mais l’automne sera là… à nous de travailler pour trouver des raisons de l’aimer.

Plusieurs auteurs, notamment dans le domaine de la psychologie positive, évoquent l’idée que s’adapter aux cycles naturels, y compris les saisons, renforce notre résilience.En apprenant à accepter et à apprécier l’automne ou l’hiver, on cultive la capacité de faire face à l’inconfort et aux défis. Par exemple, l’auteure bouddhiste Pema Chödrön parle de l’acceptation des cycles naturels comme une façon de mieux naviguer dans la vie en général. L'idée est que, tout comme la vie a ses hauts et ses bas, les saisons nous apprennent à accepter ces changements inévitables, à nous préparer et à y trouver de la beauté.

Donc apprendre à aimer l’automne si ce n’est pas votre naturel pourrait vous rendre plus fort et résilient dans plusieurs autres domaines de votre vie.  Alors malgré qu’il fait noir plus tôt, sortez les chandails de laine que vous aimez, allumez des petites chandelles chez vous pour faire une belle ambiance, prenez un bon livre avec un verre de rouge qui réchauffe. Peut être qu’un jour vous direz : « L’été va tu finir par finir pour que l’automne arrive. » Haha… bon j’exagère un peu mais quand même 😊

Soyez votre meilleure amie!